La disciplina
In quanto esseri umani, il pensiero è una costante della nostra esistenza, tuttavia vivendo in un mondo che spesso ci bersaglia di eventi e stress, molto spesso il pensiero perde di linearità, si perde la correlazione causa ed effetto ed invece che sviluppare pensieri che aiutano a vivere si finisce per incrementare la confusione ed il "rumore".
La pratica della meditazione aiuta a ritrovare questa semplicità, cercando il silenzio, ascoltando le emozioni o i suoni della nostra anima, "osservandoli" senza giudizio limitandosi a "sentire" e a fluire.
Un grande aiuto per ridurre stress, ansia, insonnia e molti altri disagi correlati ma anche un potente strumento per la conoscenza di sè e la consapevolezza.
Il Corso
La pratica della Meditazione è inserita nel Corso di Qi Gong Integrato (vedi orari) e ne costituisce un elemento cardine. Viene effettuata all'inizio, durante o al termine delle lezioni in modo da agevolare il lavoro globale che si sta sviluppando.